#怎么运动才能放松身心?#做一些有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。这些运动可以帮助释放身体内的紧张情绪，并促进大脑释放内啡肽等化学物质，让人感觉更加轻松愉悦。#运动消除焦虑#
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#怎么运动才能放松身心?#做一些有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。这些运动可以帮助释放身体内的紧张情绪，并促进大脑释放内啡肽等化学物质，让人感觉更加轻松愉悦。#运动消除焦虑#