开车强迫症解决方法？

认识到自己的强迫症并寻求帮助。如果您认为自己有开车强迫症，那么第一步就是认识到这个问题，并寻求专业帮助。

练习深呼吸和放松技巧。当您感到紧张或焦虑时，可以尝试进行深呼吸和放松练习，以帮助您保持冷静和放松。

逐渐增加驾驶时间。如果您刚开始驾驶，那么您可能需要逐渐增加驾驶时间，以帮助您适应驾驶过程。

避免过度检查车辆。当您在检查车辆时，请确保您已经完成了必要的检查，并且没有过度检查。

避免过度关注细节。当您在驾驶过程中时，请尽量避免过度关注细节，例如停车位置、车窗是否关闭等等。